Công dụng và lợi ích của muối Epsom đã được biết đến từ hàng trăm năm qua. Không giống như các loại muối khác. Muối epsom vừa mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, vừa có thể xoa dịu cơ thể và giúp bạn thư giãn.
Mẹo: Một trong những cách giải tỏa căng thẳng đơn giản nhất: Bạn hãy ngâm mình trong bồn tắm với nước ấm và một chén muối Epsom.
Phần dưới đây sẽ giúp bạn thấy rõ hơn về những lợi ích nổi bật của muối Epsom:
• Tham khảo:
> Các loại muối Epsom an toàn mà bạn nên dùng
Lợi ích của muối Epsom đối với sức khỏe
1. Giải tỏa căng thẳng của bạn, giúp cơ thể thư giãn
Các chuyên gia tin rằng, tắm với muối Epsom ít nhất 3 lần/tuần sẽ giúp bạn thấy khá hơn và thu nạp nhiều năng lượng hơn.
Khi hòa tan trong nước ấm, muối Epsom sẽ thấm vào da, bổ sung magiê cho cơ thể của bạn.
Magiê giúp sản sinh serotonin, sẽ giúp cho tinh thần của bạn được xoa dịu và thư giãn.
Các nghiên cứu cho thấy:
– Magiê kích thích việc sản sinh ATP, qua đó giúp tăng năng lượng và sức bền.
– Các ion magiê cũng làm giảm tác động của adrenaline. Tạo cho bạn cảm giác thư giãn, ít cáu giận, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sự tập trung. Ổn định hoạt động của cơ bắp và các dây thần kinh.
2. Giúp thải độc tố
Sulfat trong muối Epsom sẽ giúp bạn giảm đau cơ bắp, đào thải độc tố và kiêm loại nặng ra khỏi các tế bào. Các độc tố sẽ được đào thải qua da, khi bạn tắm.
Bạn nên ngâm mình trong bồn tắm với muối Epsom ít nhất 1 lần/tuần. Bạn khoảng 2 cốc muối và ngâm trong 10 phút.
3. Giảm đau và chuột rút cơ bắp
Muối Epsom cũng được biết đến với công dụng giảm đau và giảm viêm. Mang lại hiệu quả trong điều trị đau nhức cơ bắp, hen phế quản và chứng đau nửa đầu.
Ngoài ra, nó còn giúp chữa lành các vết cắt và giảm đau nhức sau khi sinh con. Hãy trộn muối Epsom với nước ấm thành hỗn hợp bột nhão rồi đắp, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.
Hãy thử ngâm đôi chân mệt mỏi (hoặc vùng bị đau) của bạn vào chậu nước với muối Epsom. Chúng sẽ giúp làm mềm da và thậm chí khử mùi hôi chân.
4. Ngăn ngừa xơ cứng động mạch và máu đông
Muối Epsom được tin là có khả năng cải thiện cải thiện sức khỏe tim mạch: Cải thiện lưu thông máu, bảo vệ tính đàn hồi của động mạch. Từ đó giúp ngăn ngừa máu đông, ngăn ngừa bệnh tim và giảm nguy cơ đột quỵ.
5. Tăng hiệu quả cho insulin (có lợi cho người bệnh tiểu đường)
Bổ sung magie và sulfat hợp lý sẽ làm tăng hiệu quả của insulin trong cơ thể. Giúp Cải thiện và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
6. Làm giảm táo bón
Khi bạn uống muối Epsom, nó sẽ đóng vai trò như một chất giải độc làm sạch ruột. Giúp bổ sung nước nước trong ruột và làm giảm tạm thời tình trạng táo bón.
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy muối Epsom có thể dùng để điều trị táo bón, Mặc dù vậy, bạn cần phải hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước khi áp dụng điều trị.
Kết luận: Trên đây là những lợi ích của muối Epsom đối với sức khỏe. Có lợi ích nào khác mà chưa được liệt kê ở đây? Hãy cho biết ý kiến của bạn ở phần bình luận! 🙂
> Xem thêm: Công dụng của muối Epsom và cách sử dụng
[divider]
• Tìm trên google: công dụng của muối Epsom
Facebook của mình: Facebook.com/BlogTranThanh/
- Dụng cụ làm xà phòng handmade - 13/09/2021
- Tại sao xà phòng bị đọng dầu? Và cách khắc phục - 18/04/2020
- Danh sách thực phẩm có tính axit và tính kiềm - 21/09/2019
Muối Epsom mua ở đâu vậy ạ?
Cảm ơn bạn đã để lại phản hồi! Bạn hãy truy cập vào đây để xem và đặt hàng: blogtranthanh.com/muoi-epsom
40 Life-Changing Ways to Use Epsom Salt in Your Everyday Life
http://www.diyncrafts.com/11481/home/40-life-changing-ways-to-use-epsom-salt-in-your-everyday-life
muối này có tắm cho bé <1 tuổi được không
Dạ được bạn ơi.
Tắm muối Epsom mang lại lợi ích, nhưng có có một số lưu ý như vầy:
1. Đừng nhầm muối Epsom với muối biển hay các loại muối khác. Các loại muối thông thường không nên dùng để tắm cho em bé nếu có Natri.
2. Không nên cho quá 2 muỗng cho 1 bồn tắm.
3. Không tắm quá 30 phút.
4. Phải thật cẩn thận không để bé nuốt nước muối, sẽ không an toàn vì muối Epsom được xem là thuốc nhuận tràng.
5. Nên sử dụng muối Epsom nguyên chất pha với các thành phần an toàn cho em bé. Vì có một số loại muối tắm Epsom dành cho người lớn, có pha sẵn tinh dầu, có thể không tốt cho em bé.
Cảm ơn bạn! 😀
Sao ko tính theo gram lượng muối khi cho vào bồn tắm , mà tính theo muỗng rất khó kiểm soát . Do muỗng thì cái to, cái nhỏ khó kiểm soát .
Nên tính số lượng muối cho vào bồn tắm bằng trọng lượng gram hay hơn tính theo đơn vị muỗng, khó kiểm soát