Home » Hạt chia » Cách chế biến hạt chia » Làm món Tráng Miệng với Hạt Chia và Dừa

Làm món Tráng Miệng với Hạt Chia và Dừa

cách chế biến hạt chia: món tráng miệng với hạt chia và dừa

Cách chế biến hạt chia: Món tráng miệng với hạt chia và dừa

Hạt chia và dừa rất phụ hợp để làm món tráng miệng. Không có gluten và phù hợp với người ăn chay. Món này rất dễ làm, bạn không cần phải chế biến nhiều.

• Tham khảo:

Hạt chia là gì?

Công dụng và lợi ích của hạt chia

Lưu ý về nước cốt dừa: Các công thức trên mạng hướng dẫn bạn dùng nước cốt dừa đóng gói. Nhưng hầu hết các sản phẩm này đều có chứa các chất phụ gia.

Tốt hơn hết bạn hãy từ làm nước cốt dừa. Cách làm cũng đơn giản: Bạn chỉ cần ngâm cùi dừa bào (có bán ngoài chợ) trong nước ấm vài phút, vắt lấy nước cốt dừa (giống như sữa). Nó chỉ có hạn sử dụng vài ngày, nhưng đổi lại bạn có một sản phẩm tươi sạch. Xem chi tiết » Cách làm nước cốt dừa đơn giản tại nhà

Dưới đây là cách làm đơn giản mà rất ngon. Bạn cũng có thể sáng tạo thêm tùy ý, có thể thêm một chút quế, sô cô la, vỏ chanh, v.v…

Món Tráng Miệng với Hạt Chia và Dừa

Món tráng miệng hạt Chia và Dừa

Món tráng miệng hạt Chia và Dừa

Thành phần:

– 2 chén nước cốt dừa
– ½ chén hạt chia
– ½ muỗng café tinh dầu vani

Tùy chọn:

– Vài quả việt quất (hoặc dâu tây, mâm xôi,…)
– 1 muỗng canh si rô cây Thích (maple)
– ¼ muỗng café bột quế

Hướng dẫn:

1. Trộn các thành phần: nước cốt dừa, vani và si rô maple trước.

Lưu ý: Nếu thích, bạn có thể cho tất cả vào máy sinh tố để xay nhuyễn.

2. Cho tất cả hạt chia vào. Nếu không muốn nó dính thành cục, lâu lâu (10-20 phút) bạn hãy khuấy 1 lần (trong khoảng 1 tiếng đầu thôi).

3. Cho vào tủ lạnh ít nhất 4 tiếng để chờ nó nở ra. Tốt nhất là để qua đêm.

4. Chia thành 3-4 phần ăn. Rắc lên một ít quế và vài quả việt quất.

cách ché biến hạt chia và dừa

Hạt Chia và Dừa

Cách bảo quản và hạn sử dụng

– Bảo quản: Bạn hãy bảo quản trong tủ lạnh.

– Hạn sử dụng: Tất cả các thành phần đều từ thiên nhiên, tốt nhất là bạn nên ăn trong vòng 2 ngày. Bạn có thể làm vào buổi tối, để trong tủ lạnh và ăn vào sáng hôm sau.

Các cách chế biến khác

Trên đây là công thức cơ bản. từ đây bạn có thể sáng tạo rất nhiều công thức để thay đổi hương vị và màu sắc. Bạn hãy tham khảo một số gợi ý dưới đây:

Làm ngọt

Bạn có thể thay si rô cây thích bằng mật ong, chuối hoặc tinh dầu cỏ ngọt (stevia)
Nếu dùng tinh dầu cỏ ngọt, bạn chỉ cần khoảng 4-5 giọt.

Tinh dầu cỏ ngọt stevia

Nếu dùng tinh dầu cỏ ngọt, bạn chỉ cần khoảng 4-5 giọt (stevia)

Hương vị

Trong công thức gốc hướng dẫn bạn dùng tinh dầu vani, nhưng bạn có thể thử các hương vị dưới đây:

1. Sô cô la: Bạn cần khoảng ¼ chén bột ca cao (nguyên chất), hoặc một ít hương sô cô la.

2. Chai: ½ muỗng café bột quế, một ít đinh hương, thảo quả. (Chai có nguồn gốc từ Ấn Độ, nghĩa là gia vị hỗn hợp)

3. Matcha: Thêm vào 1 muỗng canh matcha (bột trà xanh), bạn sẽ có hỗn hợp xanh mát và rất là thơm.

4. Dâu tây: ½ chén (dâu tây ép lấy nước hoặc xay nhuyễn).

5. Bơ: Bạn có thể dùng bơ đậu phộng hoặc bơ hạnh nhân (khoảng 3 muỗng canh).

Bạn đang tìm mua hạt chia? Hãy xem tại đây » hạt chia mỹ

Nếu bạn có một công thức hay, hãy chia sẻ ở phần bình luận bên dưới nhé! Chúc bạn ngon miệng! 🙂

• Tìm trên google: cách chế biến hạt chia, cách sử dụng hạt chia, cách ăn hạt chia, món tráng miệng hạt chia dừa

Hạt chia và dừa rất phụ hợp để làm món tráng miệng. Không có gluten và phù hợp với người ăn chay. Món này rất dễ làm, bạn không cần phải chế biến nhiều. • Tham khảo: > Hạt chia là gì? > Công dụng và lợi ích của hạt chia Lưu ý về nước cốt dừa: Các công thức trên mạng hướng dẫn bạn dùng nước cốt dừa đóng gói. Nhưng hầu hết các sản phẩm này đều có chứa các chất phụ…

Review Overview

Đánh giá

Summary : Bạn đã làm theo công thức này? Hãy cho biết đánh giá của bạn nhé! :)

User Rating: 4.56 ( 4 votes)

About Trần Thành

Trần Thành

Cảm ơn bạn đã ghé thăm blog! Hãy chia sẻ với bạn bè của bạn. Và đừng quên cho biết ý kiến của bạn ở phần bình luận bên dưới. Chúc bạn một ngày tốt lành! :)

One comment

  1. Nguyễn Thị Hà

    Mình sẽ làm thử

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*